科学认识颈部按摩，别让放松变成伤害！

       颈部按摩被许多人视为缓解疲劳、放松身心的方式，在现代社会愈发流行。然而，近年来因颈部按摩导致血管损伤的案例屡见不鲜，看似寻常的颈部按摩其实暗藏风险——了解风险，科学按摩，才能避免悲剧发生。

       颈部是连接人体头颅与躯干的桥梁，结构精妙而脆弱：双侧颈动脉和椎动脉为大脑输送血液及氧气，是大脑的生命线；脊髓和神经深藏其中，支配身体的感觉和运动。 颈部按摩是一把双刃剑， 适当的按摩手法可以缓解肌肉紧张、促进血液循环，让人们得到暂时的舒适感；但不正确的按摩方式，尤其是暴力按摩、使用不当工具等缺乏专业资质的操作可能会对颈部结构造成一些严重的、不可逆的损伤。

       首先是血管损伤：暴力按摩会导致颈部的动脉内膜撕裂，血液渗入血管壁形成动脉夹层，这如同一颗“定时炸弹”，随时可能引发血栓形成、脑供血不足甚至脑卒中；如果血管持续受到压迫，引发血管痉挛，血流速度下降也会造成严重后果。其次是神经损伤：不当的按摩方式可能会压迫或损伤神经，导致肢体麻木无力甚至呼吸、吞咽困难等症状。

     兰陵县人民医院专家提醒，进行颈部按摩以下人群需特别谨慎：一是高血压/动脉硬化患者，此类人群血管比较脆弱，不当按摩更易导致血管破裂；二是严重颈椎病患者，这类患者的脊髓可能已经存在不同程度的压迫，按摩不慎可使脊髓受损加重甚至导致瘫痪；三是患有骨质疏松、颈部肿瘤、血管畸形或血液疾病的患者应谨慎选择甚至避免颈部按摩；此外，饱餐及饮酒后行颈部按摩也可能会加重心脏负担。    

科学认知，理性选择

      颈部按摩有风险，但也并非洪水猛兽，广大市民需科学认知、提高警惕、理性选择，才能避免潜在的隐患。在进行按，按摩前需要特别注意三点：一是40岁以上人群建议先行颈动脉超声检查，在医生指导下选择是否按摩；二是优先选择医院康复科或持有《医师资格证》的正规机构就诊，选择持有相关资质证书、经验丰富的按摩师进行操作并提前告知自身健康状况；三是关注身体信号，若按摩中出现头晕、恶心、肢体麻木或其他不适症状，应立即停止按摩并就医。

       对于不适合颈部按摩的人群，可以通过其他替代疗法缓解颈部不适，比如热敷、肩颈拉伸、超声波、电刺激及针灸疗法等。同时，我们要从日常生活习惯、姿势、锻炼等多方面入手来有效预防颈椎病。

       总之，颈部按摩并非人人适用，按摩前应充分了解自身状况并咨询专业医生意见，确保自身安全。让我们用科学的态度呵护脆弱的颈部，守护生命的健康。

        解锋  黄梦圆